DOMINE SEU GROOVE
DE TREINO
O GroovGym é o seu parceiro definitivo de musculação. Acompanhe séries, intensidade e progresso com uma interface feita para performance.
Como funciona
Quatro passos simples para transformar seus treinos.
Crie ou escolha uma rotina
Monte do zero ou use templates prontos: Full Body, PPL, Upper/Lower, Arnold Split e mais.
Treine com tecnologia
Registre séries com TUT, RPE, Drop Sets e mais. Timer de descanso automático cuida das pausas.
Analise seus resultados
Gráficos de volume, carga, frequência e equilíbrio muscular. PRs detectados automaticamente.
Bata seus recordes
A cada treino mais forte. Acompanhe sua evolução com estatísticas, fotos e métricas corporais.
Tudo que você precisa para evoluir
O ecossistema completo de treino em um só app. Do planejamento à análise de resultados.
Biblioteca com 260+ Exercícios
Exercícios catalogados por grupo muscular e equipamento — barra, halter, cabo, máquina e peso corporal, com instruções de execução.
Criador de Rotinas + Templates
Monte rotinas do zero ou escolha entre templates prontos: Full Body 3x, Upper/Lower 4x, PPL 6x, Arnold Split, Bro Split e PHAT.
Tipos de Série Avançados
Drop Sets, Rest-Pause, Pirâmides, Negativas, AMRAP, Warmup, Falha. Suporte nativo a RPE e TUT (Time Under Tension).
Gráficos e Estatísticas
Volume total, frequência de treino, duração média, intensidade, progressão de carga semana a semana e equilíbrio muscular.
Recordes Pessoais Automáticos
PRs detectados automaticamente: carga máxima, volume, resistência, densidade e TUT. 1RM estimado recalculado a cada treino.
Cardio Completo
Painel dedicado com sessões, tempo, calorias, distância, frequência cardíaca e distribuição por zonas de intensidade.
Privacidade Total & Offline
100% offline. Armazenamento local por padrão. Sem contas obrigatórias, sem venda de dados. Seus dados são SEUS.
Wear OS Nativo
App completo para smartwatch. Treine do pulso com ou sem o celular. Sincronização bidirecional via Bluetooth.
Biblioteca Completa de Exercícios
Mais de 260 exercícios organizados por grupo muscular com demonstrações visuais e descrições detalhadas.
Peito
25 exercícios
Costas
44 exercícios
Ombros
18 exercícios
Bíceps
19 exercícios
Tríceps
23 exercícios
Abdominal
20 exercícios
Quadríceps
26 exercícios
Glúteos
26 exercícios
Posterior
22 exercícios
Antebraço
11 exercícios
Panturrilhas
11 exercícios
Trapézio
6 exercícios
Lombar
7 exercícios
Cardio
1 exercícios
Corpo Inteiro
8 exercíciosConectado com seu ecossistema
GroovGym se integra às plataformas que você já usa para manter seus dados centralizados.
Google Health Connect
Sincronize passos, calorias queimadas, frequência cardíaca e peso automaticamente.
Samsung Health
Compatível com Samsung Health para usuários Galaxy. Seus dados de saúde centralizados.
Backup Criptografado
Todo seu histórico protegido com backup automático criptografado no Google Drive.
Treine sem o celular por perto.
Controle seu treino diretamente do pulso. Sincronização bidirecional, monitoramento de frequência cardíaca em tempo real e muito mais.
Escolha seu plano
Comece grátis e evolua para o PRO quando precisar de mais. Sem fidelidade, cancele quando quiser.
Grátis
PRO
Cancele quando quiser. 7 dias grátis.
Perguntas Frequentes
Tire suas dúvidas sobre o GroovGym.
Sim, o GroovGym funciona 100% offline. Seus treinos nunca dependem de internet. Você pode treinar em qualquer lugar, a qualquer momento.
O GroovGym é compatível com Samsung Galaxy Watch 4/5/6/7, Google Pixel Watch 2/3 e todos os dispositivos Wear OS 2+.
Não. O GroovGym funciona com armazenamento local por padrão. Nenhuma conta é obrigatória. Se quiser backup na nuvem, basta conectar sua conta Google.
TUT é o tempo que o músculo fica sob tensão durante uma série. O GroovGym monitora o TUT automaticamente para ajudar na hipertrofia e controle de intensidade.
Sim. O GroovGym tem suporte nativo para Drop Sets, Rest-Pause, Supersets, Pirâmides, Negativas, AMRAP, Warmup e Falha Concêntrica.
Ao assinar o PRO, você ganha 7 dias grátis para testar todos os recursos. Pode cancelar antes do fim do trial sem pagar nada.
Sim. Você pode exportar todo seu histórico de treinos nos formatos CSV e JSON, compatíveis com Excel, Google Sheets e outras ferramentas.
Sim. O PRO está disponível tanto no Google Play quanto na Galaxy Store. A assinatura é gerenciada separadamente em cada loja.
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Baixe agora e comece a treinar com o GroovGym. Disponível para Android e Wear OS.